{"title":"Startseite","description":null,"products":[{"product_id":"steelborn-01-pierwsze-21-dni","title":"FIRST 21","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eFIRST 21 to plan pierwszych 21 treningów dla osób, które dopiero zaczynają lub boją się wejść na siłownię bez przygotowania.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eTo nie jest program na 21 dni. Otrzymujesz \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e21 sesji treningowych\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, wykonywanych 3 razy w tygodniu przez około \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e7–8 tygodni\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eKażdy trening opiera się na pięciu prostych maszynach. Bez przypadkowych ćwiczeń, skomplikowanych planów i udowadniania czegokolwiek innym. Program prowadzi Cię od pierwszego wejścia do momentu, w którym samodzielny trening przestaje być czymś obcym.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eW środku otrzymujesz:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e21 zaplanowanych treningów,\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e5 podstawowych ćwiczeń na maszynach,\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003ejasne instrukcje wykonania,\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eprosty system dobierania ciężaru,\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003estopniową progresję,\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003ezasady regeneracji i powrotu po opuszczonym treningu.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eNie musisz być gotowy. Musisz wykonać pierwsze wejście.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e21 wejść. 5 maszyn. Pierwszy standard.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Steelborn","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54394031440205,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0983\/8116\/8973\/files\/STEELBORN_FIRST_21_OKLADKA_V2.png?v=1785176989"}],"url":"https:\/\/www.steelborn.org\/de\/collections\/frontpage.oembed","provider":"Steelborn","version":"1.0","type":"link"}