Protokół treningowy
PROTOKÓŁ CIAŁO
€24,90 EUR
Dostęp cyfrowy. Produkt cyfrowy. Dostęp otrzymasz po zakupie.
Bezpieczna płatność obsługiwana przez Shopify.
Podatek wliczony w cenę.
Ciało nie potrzebuje przypadkowych zrywów. Potrzebuje systemu, który można bezpiecznie powtarzać.
Protokół I porządkuje start lub powrót do treningu. Zawiera etap FIRST 21, bazę pięciu maszyn, zasady progresji i pracy z zapasem, dzienniki, wersję minimum oraz procedurę powrotu po przerwie. Uwzględnia również regenerację i jasne sygnały, przy których trening należy przerwać.
Dla początkujących oraz osób wracających po dłuższej przerwie, które chcą zbudować solidne podstawy bez chaosu i zbędnego kombinowania.