Produkty
Darmowe plany treningowe STEELBORN stworzone, by przeprowadzić Cię od pierwszego wejścia na siłownię do kolejnego poziomu siły, dyscypliny i pewności siebie. Zacznij od FIRST 21, a następnie przejdź do NEXT 34.
FIRST 21 to plan pierwszych 21 treningów dla osób, które dopiero zaczynają lub boją się wejść na siłownię bez przygotowania. To nie jest program na 21 dni. Otrzymujesz 21 sesji treningowych, wykonywanych 3 razy w tygodniu przez około 7–8 tygodni. Każdy trening opiera się na pięciu prostych maszynach....
Ukończyłeś podstawy. Teraz czas zacząć naprawdę trenować. THE NEXT 34 to kompletny program dla osób, które mają już pierwsze doświadczenie na siłowni i chcą rozwinąć siłę, sylwetkę oraz samodzielność treningową. Otrzymujesz dwa naprzemienne treningi całego ciała, jasną progresję i system prowadzący przez 34 wykonane sesje. W środku znajdziesz:...
DAILY 13 to bezpłatny system codziennego utrzymywania standardu. Trzynaście konkretnych punktów, karta dzienna, plan minimum na słaby dzień i tracker 21 dni. Bez motywacyjnego gadania — wykonujesz, zaznaczasz i sprawdzasz kierunek. W środku znajdują się: instrukcja działania systemu, 13 jednoznacznych standardów, codzienna karta 0/1, minimum na słaby dzień,...
